습관버리기 - 눕는 습관

요즘 들어 금방 피로해지고, 잠이 전보다 많이 늘었다. 밥만 먹으면 피곤하고 졸려서 금방 눕곤 한다. 그러면 이내 잠이 들곤 한다.

소화에도 좋지가 않은 것 같고,
금방 잠이 들어서 밤에 잠이 오질 않는다. 이것이 습관화가 되어 점점 건강은 물론이거니와 생활습관에 악영향을 끼치고, 시간을 낭비하도록 한다.

이를 개선하기 위한 대책으로는
1. 먼저 눕지 않아야 한다. 잠을 자는 것이 가장 큰 문제이기 때문이다. 이는 눕는 행위와 강력한 연관관계가 있다.

2. 매일매일 목표를 세워야한다.
목표가 없는 삶은 시간을 낭비한다. 일상의 삶에서도 목표를 세워서 목적 지향적인 삶을 살아야하겠다.
그래야만 시간을 값어치있게 사용할 수 있고, 그래야만 후회와 우울의 시간을 줄일 수 있도록 된다.

좋다.
그럼 오늘의 목표를 세우고 움직여보자.

화이팅!