내가 나를 위한 공간

어제 지난 주의 파파이스 방송을 봤다. 이재명 시장님이 나왔다. 시정활동과 동시에 여러가지 SNS활동을 미친듯이 하고 계신다. 그가 말하는 현재 우리 사회의 문제점과 해결방안, 스스로가 어떤 역할을 할 것인지, 어떻게 살고 있는지를 누구나 알기 쉬운 언어로 이야기 해 주신다. 그가 살아온 길은 언제나 목숨을 걸면서 지나온 것 같다. 누구나 방법은 다 알지만 지금 세상이 바뀌지 못하고 있는 이유는 두려움이라고 짚었다. 거대한 상대와 싸울 때 과연 이길 수 있을까, 나중에 불이익이 생기지 않을까라는 두려움. 그래서 싸우고자 하는 상황에서 상대방이라는 것은 사라지고 결국 스스로의 두려움과 싸우게 되는 것이라는 이야기를 하셨다. 와..... 나는 지금 어떠한가. 목숨을 걸면서 살아가고 있는가.. 유시민이 예전에..

"대중 가요의 가사를 빌릴 것도 없이, 내 마음 나도 모를 때가 없지 않다. 정말 우리의 마음이란 미묘하기 짝이 없다. 너그러울 때는 온 세상을 다 받아들이다가 한번 옹졸해지면 바늘 하나 꽂을 여유조차 없다. 그러한 마음을 돌이키기란 결코 쉬운 일이 아니다. 그러나 그것이 내 마음이라면 그 누구도 아닌 나 자신이 활용할 수 있어야 한다. 화나는 그 불꽃 속에서 벗어나려면 외부와의 접촉에도 신경을 써야겠지만, 그보다도 생각을 돌이키는 일상적인 훈련이 앞서야 한다.그래서, 마음에 따르지 말고 마음의 주인이 되라고 옛사람들은 말한 것이다."법정 스님의 무소유 57페이지에 나오는 구절이다. 생각을 돌이키는 일상적인 훈련.. 롤을 하면서 만나는 수많은 마음의 불편함을 주는 애들을 만날 때, 내가 하는 방법은 불을..

요즘 들어 금방 피로해지고, 잠이 전보다 많이 늘었다. 밥만 먹으면 피곤하고 졸려서 금방 눕곤 한다. 그러면 이내 잠이 들곤 한다. 소화에도 좋지가 않은 것 같고, 금방 잠이 들어서 밤에 잠이 오질 않는다. 이것이 습관화가 되어 점점 건강은 물론이거니와 생활습관에 악영향을 끼치고, 시간을 낭비하도록 한다. 이를 개선하기 위한 대책으로는 1. 먼저 눕지 않아야 한다. 잠을 자는 것이 가장 큰 문제이기 때문이다. 이는 눕는 행위와 강력한 연관관계가 있다. 2. 매일매일 목표를 세워야한다. 목표가 없는 삶은 시간을 낭비한다. 일상의 삶에서도 목표를 세워서 목적 지향적인 삶을 살아야하겠다. 그래야만 시간을 값어치있게 사용할 수 있고, 그래야만 후회와 우울의 시간을 줄일 수 있도록 된다. 좋다. 그럼 오늘의 목표..

1. 미루는 습관나는 자꾸 미루는 습관이 있다. 이거 조금만 있다가 하지 뭐. 그러다가 인터넷 딴지 게시판에서 시간을 훌쩍 보내고 난 후 티비에서 뉴스를 본다. 세상돌아가는 일들을 알았다는 보람(?)같은 것을 느끼고 몸이 피곤해져 금방 눕는다. 그러다가 보면 몇 시간이 훌쩍 지나가있다.이게 다른 이름으로 이야기하면 게으름이다. 뭔가를 바로 시작하는 것이 100배 더 좋은 걸 알면서도 자꾸 뒤로 미루는 습관. 이걸 개선하면 나는 엄청난 사람이 될 수 있다. 2. 사람을 잘 안만나는 습관할 일이 많다는 이유로 사람들을 잘 만나지 않는다. 할 일이 그리 많은가? 정답은 아니다라고 귀결되지 않을까 싶다. 할 일이 많다고 느끼는 이유는 내가 미루는 습관이 있기 때문이다. 자꾸 미루다보니 일이 계속 쌓여만 가기 때..

아.. 이제서야 알았다. 나에게 포기하는 습관이 있었다는 걸.. 나는 순간순간 포기하고 있었다. 아침에 늦잠을 자는 것도.. 무슨 일을 할 때 주저하는 것도.. 뭔가을 하면서 적극적이지 못하는 것도.. 내가 스스로 약해서 다칠까봐 쉽게쉽게 포기하면서 나를 합리화하고 있었다.. 순간순간 쉽게 포기하고 있었던거다.. 아.. 그리고 이게 어느덧 무서우리만큼 습관화되어 자각할 수조차 없을 정도가 되었던거다. 이걸 이제야 알았네.. 지금 이 순간부터 개선작업을 한다. 포기하는 습관을 깨부수는 습관을 만든다. 그러기위해서는 인식이 깨어있어야한다. 왜라는 질문을 끊임없이 해야한다. 왜..?

그대는 인생을 사랑하는가?그렇다면 시간을 낭비하지 말라.왜냐하면 시간은 인생을 구성한 재료니까.똑같이 출발하였는데, 세월이 지난 뒤에 보면어떤 사람은 뛰어나고 어떤 사람은 낙오자가 되어 있다.이 두 사람의 거리는 좀처럼 접근할 수 없는 것이 되어 버렸다. 이것은 하루하루 주어진 시간을 잘 이용했느냐이용하지 않고 허송세월을 보냈느냐에 달려 있다. 벤자민 프랭클린.

습관을 선택해야만 한다. 내가 나도 모르게 패턴화 되어 있는 행동들은 자세히 관찰하면 자각이 가능하다. 내가 어떠어떠하구나라는 걸 깨닫는 일은 그리 어렵지는 않다. 이런 식으로 자신을 돌아보는 시간을 가지면 쉬이 알 수가 있는 것이다.다만 실제 생활에서는 좀 더 신경을 쓰지 않으면 안된다. 예를 들어 저녁 밥을 먹으면 너무 배가 불러서 몸이 힘들다. 너무 힘들어서 눕고 싶다. 누우니 금방 잠이 온다... 이런 식이다. 잠을 자고 일어난 후에 내 행동에 대해서 반성을 하지만 이미 때는 늦었다. 몸이 힘들어서 눕고 싶은 순간에 '이러면 안돼!'하면서 다른 행동을 선택했어야만 하는 것이다. 이것 뿐만 아니라 다른 여러가지 습관화된 행동패턴이 있을텐데 충분히 개선이 가능한 일일 것이다.왜 개선을 해야하는가? 이..